Jednodenní školení

Upřednostňuji menší skupinky a individualní kurzy z důvodu osobního přístupu a prostoru k dalším dotazům a požadavkům. Zakládám si na individuálním přístupu a kurzech. A jaké kurzy u mne můžete absolvovat?

Fitness instruktor basic

  • Neopravňuje k získání živnostenského listu, ale tímto kurzem získáte mnohé aktuální a důležité informace z oblasti fitness a zdravého životního stylu, sportu, vedení lekcí, jak správně cvičit s klienty, jak se skutečně svědomitě stavět ke své práci.

Zdravý trénink pro běžného klienta

  • Dostane se vám do ruky začátečník? Někdo, kdo chce začít cvičit, ale neví jak? Ukažte mu, jak na to správně, zdravě, svědomitě a doveďte ho k cíli.

Používání balančních pomůcek a váhy vlastního těla v tréninku

  • Nemusíte nutně zvedat činky a posilovat na stroji. Nechte se inspirovat metodou využívající váhu vlastního těla a běžně dostupných pomůcek k dosažení cíle.  Vyhodnoťte, komu tento systém bude vyhovovat nejvíce a veďte ho správnou cestou.

Práce s tepovou frekvencí a sporttesterem

  • Víte, co všechno vám umí ukázat tepová frekvence? Jak se s ní naučit pracovat k dosažení individuálních cílů? Jaké jsou její nástrahy?

CORE aneb posilování středu těla jako alfa a omega

  • Chcete vy nebo vaši klienti mít krásné „břišáky“? Myslíte si, že je to tak jednoduché.. V jednoduchosti je síla, ale je třeba postupovat pomalu a postupně, pak to bude také zdravé a s parádními výsledky..

Kruhový trénink

  • Jaké jsou možnosti sestavení kruhového tréninku. Čeho jednotlivými stanovišti dosahujete a jak vše správně provádět.

Základy pro fitness trenéry a cvičitele

  • Chcete se stát instruktorem sálových cvičení? Ale nejste si zcela jistí ve svých odborných znalostech základů funkce lidského těla? O svalové práci nebo anatomii a fyziologii? Pak právě tento kurz je určen pro vás!

Závěsné systémy

  • Víte, jaká úskalí jsou ve cvičení na závěsných systémech (trx…)? Na co si dát pozor? Odnesete si pestrý zásobník cviků.

Kluzné systémy

  • Jak pracovat s kluznými cvičebními systémy (flowin..) a v čem nás zde může „pozlobit“ iliopsoas? Plus zásobník cviků.

Tabata

  • Chcete proniknout do tajů fungování high intensity tréninků formou tabaty? Čemu se vyhnout a naopak na co se zaměřit?

Fyziologie hubnutí

  • Jak funguje naše tělo při kondičních, spalovacích, posilovacích trénincích? Jak se „poprat“ s regenerací?

Diagnostika svalového aparátu

  • Jak přistupovat k novému klientovi a jak správně udělat vstupní diagnostiku, plus její zádrhely.

Na další témata se neváhejte zeptat 🙂