Squashové kempy

Zúčastněte se některého z právě pořádaných squashových kempů!!

15. - 16. července 2017

Dvoudenní squashové soustředění s mistryní ČR ve squashi a mistryní světa v racketlonu Zuzanou Kubáňovou a Janem Rollem, trenérem ženského národního týmu na ME na téma „Umění vítězit“.

- Místo: Squash Haštal, Haštalská 20, Praha 1, www.squash-hastal.cz
- Úroveň: pokročilí (2.-3.liga mužů a žen)
- Maximální počet: 9 hráčů podle pořadí uhrazení zápisného
- Zápisné: 2 500 Kč, při uhrazení do 15.6.2017 sleva 500 Kč!
- Přihlášky: janroll@seznam.cz; 777 051 641 nejpozději do 5.7.2017

Program

- Technická a taktická příprava (Jan Roll)
- Kondiční příprava a kompenzační cvičení (Zuzana Kubáňová)
- Skupinový trénink převážně v herním módu
- 5 hodin squashe denně - praxe (cca 80%) i teorie (cca 20%)
- Videoanalýza a rozbory u tabule
- Využití nahrávacího stroje Squash Cannon®
- Závěrečný turnaj

Zápisné uhraďte převodem na účet č.: 134 352 1013 / 3030 nejpozději 5.7.2017. Zápisné je vratné v případě omluvy nejpozději do 24 hodin před začátkem kempu. Kemp se uskuteční při minimální účasti 6 hráčů. Bližší informace na tel: 777 051 641.

1. - 17. srpna 2017

Squashový turbokemp (jednodenní tematické squashové dny) s mistryní ČR ve squashi se Zuzanou Kubáňovou a reprezentačním trenérem Janem Rollem.

- Termíny: vždy po-čt v období 1.-17.8. 2017
- Časové rozvrhy: pondělí 16-20, úterý 9-13, středa 16-20, čtvrtek 9-13
- Místo: Squash-Haštal, Haštalská 20, Praha 1, www.squash-hastal.cz
- Cena: 1 účast (1 hráč/1 den) = 1500 Kč, 2 účasti=2 850 Kč (sleva 5%), 3 účasti=4 050 Kč (sleva 10%)
- Minimální účast pro konání akce: 4 účastníci
- Přihlášky: na janroll@seznam.cz nebo https://doodle.com/poll/fa3ttbqzza5bvmb5
 
Formát:
trénink pro skupiny, které se střídají na stanovištích (squash/kondice po cca 30 minutách)
 
Témata squash:
stavba výměny, přesnost, tlak, zakončení, klamání soupeře, pohyb, atd.
 
Témata kondiční příprava:
intervalový trénink, dynamické posilování, agility, core, strečink, atd.
 

Program

- Technická a taktická příprava (Jan Roll)
- Kondiční příprava a kompenzační cvičení (Zuzana Kubáňová)
- Skupinový trénink převážně v herním módu
- 4 hodiny sportu denně
- Využití nahrávacího stroje Squash Cannon®

Zápisné uhraďte převodem na účet č.: 134 352 1013 / 3030 nejpozději 7 dní před začátkem akce. Zápisné je vratné v případě omluvy nejpozději do 48 hodin před začátkem kempu. Kemp se uskuteční při minimální účasti 4 hráčů. Bližší informace na tel: 777 051 641.