KOMPLEXNOST TRÉNINKU

Na komplexnost tréninku kladu důraz jak u sebe, tak u svých klientů. Je to ta nejlepší cesta k tomu mít opravdu univerzální kondiční a svalový základ, který se pak dá rozvíjet dle potřeby.. Krásnou ukázkou byla právě kondiční a pohybová příprava, kterou jsem podstoupila před vrcholem squashové sezony – mistrovstvím České republiky ve squashi.. Zhruba měsíc a půl před šampionátem jsem dělala jen a pouze specifickou kondičku přímo na kurtu, zaměřenou pouze na to, co se pak děje v zápasu. Celý tento specifický trénink byl postaven na poctivé komplexní přípravě během celé sezony. Což způsobilo, že po opravdu náročném finále mě ale následující dny nebolel ani jeden namožený sval. Zkrátka tělo na tuhle zátěž bylo připraveno. O to zajímavější byla reakce svalů na tréninky parkouru, posilovací a běžecké tréninky, které jsem si připravila v týdnu po MČR. Jak mě bolely namožené svaly!!! A to je to, co mě na tom tak moc baví. To poznávání, ta pestrost.. Ta očekávaná i nečekaná reakce těla 🙂

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.