Povánoční kondiční kemp

Bylo kousek po Štědrém dni a my už měli naplánovaný 4denní kondiční kemp. Ten se uskutečnil 27.-30.12. za aktivní účasti pěti sportovců a mojí maličkosti jako poctivě cvičící a běhající trenérky 🙂

Každý den jsme začínali ráno výběhem 5-9km venku, po kterém párkrát následovalo ještě doplňkově švihadlo. Sprcha, oběd, odpočinek a ve 13h pak následovala fáze kondiční na výbušnost, rychlost a sílu ve vnitřních prostorách. První den byl asi nejnáročnější, ale také jsme měli ještě nejvíc sil 😀 Třetí den jsme pak museli lehce zvolnit, abychom se ctí zvládli závěrečné tréninky poslední den.

Na kempu se sešli elitní badmintonoví junioři, fotbalista pražské Dukly a squashistka české elitní desítky. Po prvních seznamovacích hodinách se z nás stal slušně společně trpící tým a celá akce byla hodně povedená 🙂 Třetí den jsme se nejvíc pobavili při scházení ze schodů, kdy jsme byli jako přehlídka z panoptika 🙂 Těch stylů, jak se dají slézt schody je skutečně dost 😀 😀

Každopádně se zase těšíme na další kemp či trénink! Bylo to boží! Díky!

Zuzka

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.