4.3.2017

Jednodenní školení

Upřednostňuji menší skupinky a individualní kurzy z důvodu osobního přístupu a prostoru k dalším dotazům a požadavkům. Zakládám si na individuálním přístupu a kurzech. A jaké kurzy u mne můžete absolvovat?

Fitness instruktor basic

  • Neopravňuje k získání živnostenského listu, ale tímto kurzem získáte mnohé aktuální a důležité informace z oblasti fitness a zdravého životního stylu, sportu, vedení lekcí, jak správně cvičit s klienty, jak se skutečně svědomitě stavět ke své práci.

Animal movement workout

  • Přirozený pohybový trénink všech svalových skupin, zábavně, přesto efektivně. Jak naučit tělo zapojovat svaly ve správném pořadí, co je svalová spolupráce a jak na pohled lehké věci mohou být těžké 🙂

Agility koordinační žebřík

  • Jak využít koordinační žebřík pro tréninky koordinace, rychlosti, plyometrie, HIIT a tabata tréninků? K čemu je dobrý? Na hubnutí? Na práci kotníků? Na sílu?

CORE aneb posilování středu těla jako alfa a omega

  • Chcete vy nebo vaši klienti mít krásné „břišáky“? Myslíte si, že je to tak jednoduché.. V jednoduchosti je síla, ale je třeba postupovat pomalu a postupně, pak to bude také zdravé a s parádními výsledky..

Funkční/Kruhový trénink

  • Jaké jsou možnosti sestavení kruhového tréninku. Čeho jednotlivými stanovišti dosahujete a jak vše správně provádět.

Závěsné systémy

  • Víte, jaká úskalí jsou ve cvičení na závěsných systémech (trx…)? Na co si dát pozor? Odnesete si pestrý zásobník cviků.

Kluzné systémy

  • Jak pracovat s kluznými cvičebními systémy (flowin..) a v čem nás zde může „pozlobit“ iliopsoas? Plus zásobník cviků.

Tabata

  • Chcete proniknout do tajů fungování high intensity tréninků formou tabaty? Čemu se vyhnout a naopak na co se zaměřit?

Fyziologie hubnutí

  • Jak funguje naše tělo při kondičních, spalovacích, posilovacích trénincích? Jak se „poprat“ s regenerací?

Diagnostika svalového aparátu

  • Jak přistupovat k novému klientovi a jak správně udělat vstupní diagnostiku, plus její zádrhely.

Na další témata se neváhejte zeptat 🙂