Nepodceňujte přirozený pohyb!

Nepodceňujte obecnou vytrvalost. Kolik kroků denně nachodíte? Víte to? Chodíte na procházky? Nebo zkrátka chodíte? Na tramvaj, autobus?

Cvičíte? Máte rádi skupinové lekce, kde si dáte pořádně do těla? Zvednete si tepovku a pořádně se vybijete?

Dobrá. Ale třeba očekáváte jiné výsledky. Nedaří se vám hubnout, jak byste chtěli. Máte chuť na sladké. Možná to tak úplně nefunguje. […]