Nepodceňujte přirozený pohyb!

Nepodceňujte obecnou vytrvalost. Kolik kroků denně nachodíte? Víte to? Chodíte na procházky? Nebo zkrátka chodíte? Na tramvaj, autobus?

Cvičíte? Máte rádi skupinové lekce, kde si dáte pořádně do těla? Zvednete si tepovku a pořádně se vybijete?

Dobrá. Ale třeba očekáváte jiné výsledky. Nedaří se vám hubnout, jak byste chtěli. Máte chuť na sladké. Možná to tak úplně nefunguje. […]

Něco pro vás, škodolibci :-)

Po víc, jak měsíci naprostého NAPROSTÉHO nesportování, léčení různých neduh, konče antibiotiky, hodně času stráveného vyloženě ve vodorovné poloze, jsem se tento týden „vrátila“. A myslím, že následující postřehy vám budou známé? Ale hlavně mnoho z vás potěší. Škodolibci 🙂

[…]

KOMPLEXNOST TRÉNINKU

Na komplexnost tréninku kladu důraz jak u sebe, tak u svých klientů. Je to ta nejlepší cesta k tomu mít opravdu univerzální kondiční a svalový základ, který se pak dá rozvíjet dle potřeby.. Krásnou ukázkou byla právě kondiční a pohybová příprava, kterou jsem podstoupila před vrcholem squashové sezony – mistrovstvím České republiky ve squashi.. Zhruba Přečíst si víc oKOMPLEXNOST TRÉNINKU[…]