Balanční cvičení

K čemu je dobrá rovnováha?
Napadá mě spousta argumentů. Je důležitá třeba při běhu. Rovnováha je totiž o spolupráci malých svalů (např. v kotníku, kolenou, kyčli…) s těmi velkými. O zpevnění. O zapojení středu těla. Hodí se tedy na běh, bruslení, pro jachtaře, surfaře, skateboardisty, lyžaře, pro badmintonisty.. Pro „obyčejný “ život.

[…]

pohoda

Nebojte se odpočívat

Haha. Úplně slyším, co většině z vás proběhlo hlavou: „Tak s tím problém nemám!“ 🙂 Jenže já tu nemluvím o neustálém odpočinku. O něčem ve smyslu „nespi v kuse, odpočiň si taky někdy“. Ale o důležitosti regenerace MEZI tréninky. Takže je potřeba NEJDŘÍV MÍT nějaký ten trénink a pohyb, abychom se mohli bavit o vlivu ODPOČINKU na fungování těla a zlepšení výkonu 😉 To abychom si hned na úvod rozuměli.

[…]