Individuální přístup, školení dle Vašich návrhů termínu a klidně jen pro vás nebo v malých skupinkách s možností konkrétních dotazů! Chci Vás poznat, ne jen nechat projít školením 🙂
Aktuální termíny jednodenních školení pro jakéhokoliv zájemce 😉
- JEDNODENNÍ ŠKOLENÍ
- 15.1. 2022 – TABATA® SPECIALISTS (školí Mgr. Zuzana Kubáňová) 9:00 – 14:00, Praha, jediné specializované školení s certifikátem a ochrannou známkou na trenéra high intensity tréninku Tabata v ČR, jak poskládat trénink, čemu se vyhnout, na co dát pozor a kdy tabata skutečně funguje
- 21.1. 2022 – BALANČNÍ CVIČENÍ – školení na BALANČNÍ TRÉNINK a to nejen na balanceboardu, ale také se seznámíte s postupy na dalších pomůckách 😉 teoreticky i prakticky pak pochopíte, v čem je balanční trénink důležitý a komu se hodí nejvíc
- 28.1. 2022 – CORE a ZÁVĚSNÉ SYSTÉMY – seminář zaměřený na CORE v kombinaci se závěsnými systémy, pochopíte, jak funguje břicho, jak nastavit cviky a jak závěsné systémy umí bezvadně pomoci v rukách dobrého trenéra, zjistíte také, na co si dát pozor
Termíny i témata budeme postupně přidávat, ale klidně mi napište na zuzanakubanova@centrum.cz 🙂
Témata seminářů podrobněji:
Jumpboxing kickbox na trampolíně, kondičně aerobní trénink, kapacita 3 osoby na školení
Animal movement workout
Přirozený pohybový trénink všech svalových skupin, zábavně, přesto efektivně. Jak naučit tělo zapojovat svaly ve správném pořadí, co je svalová spolupráce a jak na pohled lehké věci mohou být těžké 🙂
Agility koordinační žebřík
Jak využít koordinační žebřík pro tréninky koordinace, rychlosti, plyometrie, HIIT a tabata tréninků? K čemu je dobrý? Na hubnutí? Na práci kotníků? Na sílu?
CORE aneb posilování středu těla jako alfa a omega
Chcete vy nebo vaši klienti mít krásné „břišáky“? Myslíte si, že je to tak jednoduché.. V jednoduchosti je síla, ale je třeba postupovat pomalu a postupně, pak to bude také zdravé a s parádními výsledky..
Funkční/Kruhový trénink
Jaké jsou možnosti sestavení kruhového tréninku. Čeho jednotlivými stanovišti dosahujete a jak vše správně provádět.
Závěsné systémy
Víte, jaká úskalí jsou ve cvičení na závěsných systémech (trx…)? Na co si dát pozor? Odnesete si pestrý zásobník cviků.
Kluzné systémy
Jak pracovat s kluznými cvičebními systémy (flowin..) a v čem nás zde může „pozlobit“ iliopsoas? Plus zásobník cviků.
Tabata® specialists
Chcete proniknout do tajů fungování high intensity tréninků formou tabaty? Čemu se vyhnout a naopak na co se zaměřit?
Fyziologie hubnutí
Jak funguje naše tělo při kondičních, spalovacích, posilovacích trénincích? Jak se „poprat“ s regenerací?
Na další témata se neváhejte zeptat 🙂
Pokud máte zájem se jakéhokoliv bloku účastnit, kontaktujte mě 🙂 Podám bližší informace 🙂 Těším se na vás!