Individuální přístup, školení dle Vašich návrhů termínu a klidně jen pro vás nebo v malých skupinkách s možností konkrétních dotazů! Chceme Vás poznat, ne jen nechat projít školením 🙂
Aktuální termíny jednodenních školení pro jakéhokoliv zájemce o JEDNODENNÍ SEMINÁŘ i pro kurzisty FITNESS INSTRUKTOR/INSTRUKTOR KONDIČNÍHO POSILOVÁNÍ pod MŠMT (kurzisti FI – 1x Anatomie v pohybu + 6x jakýkoli další seminář dle výběru)
BLOK ANATOMIE V POHYBU
(Povinná pro účastníky akreditace MŠMT)
- Anatomie – termín připravujeme
– prosím účastníky předem o zopakování základů kosterní soustavy – bude z ní úvodní test
– seminář primárně pracuje s knihou Anatomie těla v pohybu (Theodore Dimon) a je výhodné ji vlastnit
– při semináři si řekneme něco o orientaci na lidském těle, popíšeme si pohyby a svaly běžně používané při tréninku
– českolatinské názvosloví a proč je dobré latinu znát
BLOKY OD ZUZANY KUBÁŇOVÉ (a dalších školitelů)
(Kurzisti akreditace pod MŠMT vybírejte postupně 6 seminářů.
- JEDNODENNÍ ŠKOLENÍ
- 18.9. 2021 Závěsné systémy
- 19.9. 2021, 1.10. 2021 a 13.11. 2021 – TABATA® SPECIALISTS (školí Mgr. Zuzana Kubáňová) 9:00 – 13:30, Praha, jediné specializované školení s certifikátem a ochrannou známkou na trenéra high intensity tréninku Tabata v ČR, jak poskládat trénink, čemu se vyhnout, na co dát pozor a kdy tabata skutečně funguje
- 17.10. 2021 Balanční cvičení (bosu, balanceboard) a kompenzace
- 23.10. 2021 Závěsné systémy
Termíny i témata budeme postupně přidávat, ale klidně mi napište na zuzanakubanova@centrum.cz 🙂
Témata seminářů podrobněji:
- Jumpboxing® – kickbox na trampolíně, kondičně aerobní trénink, kapacita 3 osoby na školení, jednorázový příplatek 1000,-/os (školení s certifikátem a registrační ochrannou známkou) školí Zuzana Kubáňová
- Diagnostika – nutná znalost základní anatomie (kostra, svaly a jejich pohyby) – bude z ní test, úvodní diagnostika s klientem a proč je důležitá, na co a jak se ptát + ukázka, pohledová, pohybová, flexibilní a silová diagnostika, špatné pohybové vzorce, jejich příčina a jak se jim vyhnout (školí Jan Bujnovský) 12:00 – 18:00 – Tělocvična – Litevská 8
- TABATA® SPECIALISTS (školí Zuzana Kubáňová) 9:00 – 16:00, Badminton Aréna Skalka, jediné specializované školení s certifikátem a ochrannou známkou na trenéra high intensity tréninku Tabata v ČR, jak poskládat trénink, čemu se vyhnout, na co dát pozor a kdy tabata skutečně funguje
Fitness instruktor basic
Neopravňuje k získání živnostenského listu, ale tímto kurzem získáte mnohé aktuální a důležité informace z oblasti fitness a zdravého životního stylu, sportu, vedení lekcí, jak správně cvičit s klienty, jak se skutečně svědomitě stavět ke své práci.
Animal movement workout
Přirozený pohybový trénink všech svalových skupin, zábavně, přesto efektivně. Jak naučit tělo zapojovat svaly ve správném pořadí, co je svalová spolupráce a jak na pohled lehké věci mohou být těžké 🙂
Agility koordinační žebřík
Jak využít koordinační žebřík pro tréninky koordinace, rychlosti, plyometrie, HIIT a tabata tréninků? K čemu je dobrý? Na hubnutí? Na práci kotníků? Na sílu?
CORE aneb posilování středu těla jako alfa a omega
Chcete vy nebo vaši klienti mít krásné „břišáky“? Myslíte si, že je to tak jednoduché.. V jednoduchosti je síla, ale je třeba postupovat pomalu a postupně, pak to bude také zdravé a s parádními výsledky..
Funkční/Kruhový trénink
Jaké jsou možnosti sestavení kruhového tréninku. Čeho jednotlivými stanovišti dosahujete a jak vše správně provádět.
Závěsné systémy
Víte, jaká úskalí jsou ve cvičení na závěsných systémech (trx…)? Na co si dát pozor? Odnesete si pestrý zásobník cviků.
Kluzné systémy
Jak pracovat s kluznými cvičebními systémy (flowin..) a v čem nás zde může „pozlobit“ iliopsoas? Plus zásobník cviků.
Tabata® specialists
Chcete proniknout do tajů fungování high intensity tréninků formou tabaty? Čemu se vyhnout a naopak na co se zaměřit?
Fyziologie hubnutí
Jak funguje naše tělo při kondičních, spalovacích, posilovacích trénincích? Jak se „poprat“ s regenerací?
Diagnostika svalového aparátu
Jak přistupovat k novému klientovi a jak správně udělat vstupní diagnostiku, plus její zádrhely.
Na další témata se neváhejte zeptat 🙂
Pokud máte zájem se jakéhokoliv bloku účastnit, kontaktujte mě 🙂 Podám bližší informace 🙂 Těším se na vás!